婚活の初デートで緊張しないコツと方法とは?

婚活初デートでは緊張してしまいがちだが、思わぬミスを防ぐためにもリラックスしてデートに臨みたいものである。では、緊張しないために何かできることはあるのだろうか。

 

まず大切なのは、初デートは緊張するものだと受け入れることだ。緊張してはいけない、という思いが強いほど余計に緊張する、という悪循環に陥りやすいためである。

 

 

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誰でも初めてのことをする時には緊張して当たり前であり、デートであってもそれは同じだ。慣れればある程度、自然体でデートすることもできるようになる。

 

 

とは言え、緊張せずにデートできればそれに越したことはないのだ。少しでも緊張しないようにするには、緊張してしまう理由について考え、対策を取るべきである。

 

婚活の初デートで緊張してしまう理由とは?

初デートで緊張してしまう原因にはいくつかあるが、まず準備しすぎるということが挙げられる。じっくりとデートプランやデートコースを考え、計画するのは大切なことだが、準備をしすぎることで緊張が高まる、ということも忘れてはならない。

 

 

デートとはプラン通りにいけばそれで良いというものでもなく、相手をどれだけ楽しませられたか、ということが1番大事なことだ。そのためのほどほどの準備をしたら、話題やデートの終了時間まで考えることはせず、当日を待つようにする。

 

また自分をよく見せたい、という思いから緊張することもある。初デートだからと慌てておしゃれするのではなく、普段から心がけるようにしていればそこまで気にしすぎることはなくなる。

 

さらによくあるのが、相手に好かれよう、うまくやろうと思いすぎることだ。自分が好かれるために何かするのではなく、相手を喜ばせるようなデートを心がけるようにすべきである。

 

 

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デートで緊張してしまいがちな人の特徴として、自分のことを過小評価しているということがある。ナルシストとまではいかなくても、自分に自信を持って行動するのが大切なのだ。

 

どうしても緊張してしまったら、それをほぐすためにいくつか有効な行動がある。ゆっくりと深呼吸を行うだけでも効果はあるし、姿勢を良くして肩の力を抜くようにすると良い。そして、自分は緊張している、ということを自覚するのだ。客観的になることで、冷静な対処ができるようになりやすいのである。

 


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